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Bauch, Beine, Po Training mit dem Aerobic Stepper

Stepper sind kleine Fitnessgeräte deren Funktionsweise an Treppensteigen erinnert. Beim Home Stepper werden vor allem die Muskeln im Unterkörper trainiert. Das Training auf diesem Sportgerät zielt speziell auf die Oberschenkel, Po und Waden ab. Auf dem Aerobic Stepper trainieren Sie gelenkschonend Ihre Fitness, da die Trittfläche keine Stöße abfedern muss.


Side Stepper, Swing Stepper und Mini Stepper

Der Fitness Stepper existiert in unterschiedlichen Modellen. Die verschiedenen Ausführungen unterteilen sich in Side-, Swing- und Mini-Stepper.

  • Der Mini Stepper ist die Grundvariante. Mit den Füßen wird sich horizontal vom Steppbrett abgedrückt.
  • Beim Side Stepper werden weitere Muskeln beansprucht, indem die Füße zur zusätzlichen Horizontalbewegung schräg nach unten abdrücken.
  • Beim Swing Stepper sind elastische Seile für die Hände vorhanden, die ein Ganzkörpertraining ermöglichen. Eine korrekte Ausführung benötigt jedoch ein gewisses Maß an Koordination. Kaufen Sie einen Swing Stepper, wenn das Fitnessgerät über eine Armstütze verfügt, an der das Display angebracht wird. Dies ist zwar nicht notwendig, doch spätestens beim Lesen des Displays fällt der Vorteil eines Trainingscomputers in Oberkörperhöhe ins Auge.

Stepper - Abnehmen und effektiv Muskeln trainieren

Der Stepper bietet ein optimales Bauch, Beine, Po Training. Für das Abnehmen eignet sich das Fitnessgerät nur bedingtDas Training zielt ausschließlich auf den Unterkörper ab. Wollen Sie dennoch mit einem Stepper Abnehmen, dann sollten Sie einen Power Stepper kaufen. Anfänglich wird das Training auf diesem Sportgerät zu keiner Gewichtsreduzierung führen. Denn der Körper verbrennt zwar Fett, baut aber gleichermaßen Muskeln auf. Da Muskeln Energie benötigen, steigt der Grundverbrauch des Körpers was zu einem erhöhten Kalorienverbrauch führt. In Kombination mit gesunder Ernährung führt dies zu der gewünschten Gewichtsreduzierung. Trainieren Sie kontinuierlich mit dem Aerobic Stepper und ernähren Sie sich gesund. Erreichen Sie ihr Wunschgewicht durch schnelles und gesundes Abnehmen.


Fit werden mit dem Stepper

Das Training auf dem Steppbrett gestaltet sich einfach. Sie müssen keinen komplizierten Bewegungsablauf befolgen und können sich nicht übernehmen. Beginnen Sie das Training mit pausenlosen Trainingseinheiten von 10-15 Minuten. Steigern Sie das Zeitintervall und Tempo mit Ihrem Trainingsfortschritt, um die Intensität zu erhöhen.


Wann lohnt sich die Anschaffung eines Steppers?

Fitness Stepper sind im Vergleich zu anderen Fitnessgeräten günstig, weswegen eine Anschaffung leicht fällt. Aufgrund der kleinen Größe können Sie das Fitnessgerät unter dem Bett verstauen. Mit dem Steppbrett trainieren Sie Bauch, Beine, Po und erhalten einen definierten Unterkörper. Der Heimstepper empfiehlt sich für Personen mit wenig Zeit. Ersparen Sie sich bei Zeitmangel den Weg in das Fitnessstudio und kombinieren Sie das Heimtraining auf dem Stepper mit einem guten Buch.


Sie wollen einen Aerobic Stepper kaufen? Achten Sie auf Folgendes!

  • Qualität: Fallen Sie nicht auf Scheinangebote für billig Stepper herein und investieren Sie in die Qualität des Steppers.
  • TÜV Siegel: Das TÜV- oder andere Gütesiegel garantieren Sicherheit und Qualität des Steppers.
  • Benutzung: Testen Sie das Gerät und vergewissern Sie sich über einen fließenden und gleichmäßigen Bewegungsablauf, um Gelenkschäden       und Verletzungen zu vermeiden. Zudem sollte der Heimtrainer höhenverstellbar sein.

Sie wollen einen Stepper kaufen? Unser Angebot für Sie!

Mit dem Horizon Stepper "Dynamic 2" verbrennen Sie gezielt Ihre Kalorien. Zwei LCD Anzeigen präsentieren Ihren aktuellen Kalorienverbrauch und Ihre Motivationsvorgabe. Andere trainingsspezifische Messwerte, wie Herzfrequenz, Schrittzähler und Zeit sind ebenfalls abbildbar. Handpulssensoren an den ergonomischen Handgriffen des Horizon Stepper Dynamic 2 messen Ihre genaue Herzfrequenz. Die Stromzufuhr übernehmen 2 AA Batterien. Zwei Hydraulik-Zylinder stellen manuell die 12 Widerstände ein. 

Wenn Sie auf der Suche nach einem Heimtrainer sind, aber noch Fragen bezüglich deren Anwendung, Funktion oder Modelltypen haben, dann kontaktieren Sie uns telefonisch, per E-Mail oder besuchen uns in unserem Ladengeschäft in Würzburg. Wenn Sie einen Stepper kaufen wollen und diesbezüglich weitere Hilfe benötigen, stehen wir Ihnen selbstverständlich zur Seite.

 

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