WaterEffect 3D

HAMMER WaterEffect 3D – Rudern wie noch nie!

Der HAMMER WaterEffect 3D hebt dein Rudertraining auf ein völlig neues Level. Dank seiner innovativen 3D-Auslegerarme bietet dieses Premium-Wasserrudergerät sechs unterschiedliche Ruderstile – so vielseitig und frei wie echtes Rudern auf offenem Wasser. Ob klassischer Ruderzug, Obergriff, Untergriff oder breite Außenbewegungen: Mit diesem Gerät aktivierst du Muskulatur, Koordination und Ausdauer gleichzeitig wie kaum bei einem anderen Trainingsgerät. Die Kombination aus realistischem Wasserwiderstand, mehreren Griffvarianten und optionalen Cardio Weights schafft ein abwechslungsreiches und extrem effektives Workout, das jeden Trainingstag spannend macht.

Der hochwertige Polycarbonat-Wassertank mit 17 Litern Fassungsvermögen erzeugt einen dynamischen, sanft ansteigenden Widerstand sowie eine authentische Wassergeräuschkulisse, die dein Workout angenehm begleitet. Die extra lange Aluschiene mit 105 cm ermöglicht einen natürlichen Bewegungsradius auch für Personen über 2 Metern Körpergröße. Ergonomische Trittplatten mit nur 4 cm Abstand, eine komfortable Sitzhöhe von 50 cm und ein gelenkschonender Griff sorgen für höchste Trainingsqualität – perfekt für alle, die Wert auf gesundes und effektives Ganzkörpertraining legen.

Ob motivierende HAMMER Workouts, realistische Kinomap-Strecken oder die spannenden Race-Modi: Der WaterEffect 3D bringt sportliche Abwechslung in dein Training. Der integrierte Trainingscomputer liefert dir alle relevanten Leistungswerte und ermöglicht dir dank Herzfrequenzüberwachung und vielen Trainingsprogrammen eine zielgerichtete Trainingssteuerung. Nach dem Workout lässt sich das Gerät platzsparend hochstellen und dank Transportrollen mühelos verstauen – ideal für jedes Homegym.

Die 6 Ruderstile des WaterEffect 3D – maximale Abwechslung, maximale Trainingsreize

Der HAMMER WaterEffect 3D bietet dir ein Rudererlebnis, das weit über klassische Rudergeräte hinausgeht. Dank der 3D-Auslegerarme, verschiedener Griffmöglichkeiten und optionaler Cardio Weights kannst du sechs unterschiedliche Ruderstile ausführen – jeder davon setzt eigene Trainingsreize für Muskulatur, Koordination und Kraftausdauer.

1. Auslegearme klassisch

Beim Rudern mit den Auslegerarmen bewegst du dich nahezu wie in einem echten Einer-Ruderboot. Die Arme arbeiten frei und unabhängig voneinander, wodurch du einen Bewegungsradius von fast 180° erreichst. Diese Variante trainiert Schultergürtel, Rücken und Rumpf besonders vielseitig und sorgt für ein extrem natürliches Rudergefühl.

2. Auslegearme einseitig

Für einseitige Rudersequenzen greifst du den Ausleger mit beiden Händen – wie im Mannschaftsboot auf einer Seite. Diese Variante stärkt vor allem die diagonale Rumpfmuskulatur und verbessert deine Stabilität. Durch den Seitenwechsel entsteht ein funktionales Ganzkörpertraining mit Fokus auf Balance und Haltung.

3. Rudergriff klassisch

Hier ruderst du wie auf einem traditionellen Indoor-Rower. Die gerade Zugbewegung verbessert Schlagzahl, Kraftübertragung und Ausdauer. Ideal, um dein Training zu strukturieren, Intervalle zu fahren und den Fokus bewusst auf Technik oder Intensität zu legen.

4. Rudergriff + Cardio Weights

Mit den zwei Zusatzgewichten (je 1 kg) am Rudergriff verstärkst du jeden Zug und erzeugst zusätzlichen Muskelreiz. Perfekt für alle, die das klassische Rudern intensiver gestalten möchten und gleichzeitig ihre Kraftausdauer steigern wollen.

5. SZ-Stange klassisch

Die SZ-Ruderstange erweitert das Rudertraining um biomechanisch vorteilhafte Griffvarianten. Durch die gebogene Form verlagert sich der Ellbogenverlauf weiter nach außen – ideal für ein effektives Rückentraining mit sauberem Bewegungsablauf.

6. Kajaking – SZ-Stange

Eine besonders dynamische und koordinativ anspruchsvolle Variante: Mit alternierenden Zugbewegungen führst du eine paddelähnliche Technik aus. Diese Trainingsform aktiviert die Schultermuskulatur, verbessert die Körpermitte und bringt jede Menge Abwechslung und Spaß ins Workout.

Highlights des HAMMER WaterEffect 3D

• 6 Ruderstile – maximale Trainingsfreiheit: Verschiedene Griff- & Bewegungsvarianten für vollkommen neue Trainingsreize
• 3D-Auslegerarme: Natürliche, fließende Bewegungen wie auf dem Wasser
• 17-Liter-Wassertank: Optimales Volumen für authentischen Widerstand & großartiges Trainingsgefühl
• Realistischer Wasserwiderstand: Widerstandsintensität abhängig von Füllhöhe und Schlagkraft
• Ergonomisches Premium-Design: Trittplattenabstand nur 4 cm – optimal für Hüfte & Gelenke, Sitzhöhe 50 cm für ein komfortables Auf- & Absteigen, Ergonomischer Griff & SZ-Ruderstange
• Extra lange Schiene (105 cm): Für Körpergrößen über 2 m geeignet
• Interaktives Training: Kompatibel mit Kinomap – echte Strecken, Avatar-Training & originaler Streckensound
• Race-Modus: 15 Wettkampf-Programme für sportliche Herausforderungen
• 20 Trainingsprogramme + Herzfrequenzprogramm: Ideal für Ausdauer, Fettverbrennung & Leistungssteigerung
• Cardio Weights kompatibel: Für zusätzliche Trainingsintensität
• Testsieger in Schweden („Premiumrudergeräte“): Hervorragende Verarbeitungsqualität ausgezeichnet
• Platzsparend verstaubar: Hochkant klappbar mit stabilem Stand
• Transportrollen: Leicht im Raum bewegbar
• Robuste Bauweise: Stahlrahmen für höchste Langlebigkeit
• Max. Benutzergewicht 150 kg

Technische Daten

Allgemein

• Marke: HAMMER
• Modell: WaterEffect 3D
• SKU: 4543
• Farbe: Schwarz
• Material: Stahl
• Gewicht: 51 kg
• Max. Körpergewicht: 150 kg

Maße

• Aufstellmaß: 203 × 85 × 103 cm
• Klappmaß: 107 × 85 × 203 cm
• Schienenlänge: 105 cm
• Sitzhöhe: 50 cm
• Trittplattenabstand: 4 cm
• Tankvolumen: 17 Liter

Antriebs- & Bremssystem

• Antrieb: Bandantrieb
• Bremssystem: Wasserwiderstand
• Widerstandseinstellung: Wasserstandsabhängig (6 Stufen)
• DIN Norm: DIN EN ISO 20957-1/7

Computer & Anzeige

• Display: LCD-Display
• Multimedia: Tablethalterung
• Bedienung: Tasten
• Pulserfassung: Über Brustgurt (5 kHz Empfänger integriert)

Angezeigte Werte:

• Distanz
• Zeit
• Herzfrequenz
• Kalorienverbrauch
• Permanentanzeige: 7 Werte gleichzeitig

Programme & Modi

• 20 Trainingsprogramme
• 1 Herzfrequenzprogramm
• 15 Race-Programme
• 4 manuelle Programme
• 1 Benutzerprofil
• Einstellbare Pulsobergrenze

Konnektivität

• Kompatible Apps: Kinomap (über Smartphone-/Tablet-Kamera)

Sonstige Features

• Transportrollen: Ja
• Stromversorgung Computer: Batterie (AA)

Inklusive Zubehör

• Rudergriff
• SZ-Stange
• Cardio Weights kompatibel
• Chlor-Reinigungstabletten

Lieferumfang

• HAMMER WaterEffect 3D
• Chlor-Reinigungstabletten
• Werkzeug
• Aufbau- & Bedienungsanleitung
• Lieferung: Bis Bordsteinkante (Telefonnummer für Terminvereinbarung erforderlich)