Durch regelmäßige Bewegung zur besseren Ausdauer

Die Ausdauer eines Menschen bildet das Fundament seines Durchhaltevermögens und seiner Leistungsfähigkeit. Sie charakterisiert die Aufrechterhaltung einer bestimmten Intensität über eine möglichst lange Zeit ohne verfrüht körperlich oder geistig zu ermüden. Das regelmäßige Cardio Training steigert die Ausdauer und trägt positiv zur Erhaltung einer guten körperlichen Verfassung bei. Ausdauertraining fördert das Herz-Kreislauf-System, stärkt das Immunsystem und verbessert das Blutbild.